Por que os Idosos Sofrem Tantas Quedas?

Com os avanços da medicina e a melhoria na qualidade de vida, estamos vivendo mais e melhor. No entanto, essa mudança trouxe consigo um aumento significativo no número de idosos com mais de 80 anos que sofrem quedas frequentes. Muitos relatam que as quedas ocorrem devido à perda de consciência, um fenômeno popularmente conhecido como "apagão". Essas quedas, quando associadas à osteoporose não tratada, têm gerado uma verdadeira epidemia mundial de fraturas de fêmur, bacia, coluna e ombro, o que representa um risco significativo de mortalidade, já que esses pacientes possuem uma saúde mais frágil.

Mas por que os idosos caem tanto?

Entre as causas mais comuns, os médicos geralmente investigam arritmias cardíacas, acidente vascular cerebral e labirintite, frequentemente solicitadas pela família. No entanto, na maioria das vezes, não há uma causa secundária identificada. Na realidade, as quedas estão muito mais relacionadas à redução significativa da vitalidade e da função cerebral, causadas pelo envelhecimento natural do corpo.

Idosos com vitalidade severamente reduzida apresentam grande diminuição no equilíbrio e na velocidade da marcha. Além disso, após os 80 anos, estima-se que 80% das pessoas tenham algum grau de demência de Alzheimer, mesmo que leve e subclínica, o que é suficiente para gerar lapsos de memória e, consequentemente, quedas.

O que podemos fazer para reduzir o risco de quedas e fraturas?

1. Diagnosticar e tratar osteopenia e osteoporose: O tratamento adequado dessas condições pode prevenir fraturas graves.

2. Praticar atividades físicas regularmente: Exercícios que aumentam a força muscular são especialmente benéficos.

3. Manter atividade mental: Incentivar hobbies ou o trabalho regular é importante para manter a saúde cognitiva.

4. Tratar carências nutricionais: Vitaminas D, B12 e magnésio são frequentemente deficientes em idosos, devido à redução da capacidade de absorção intestinal.

5. Adaptações no ambiente doméstico: Corrimãos nas paredes, pisos antiderrapantes, tapetes de borracha no banheiro e iluminação suave durante a noite nos corredores podem prevenir quedas.

   
   

Com esses cuidados, podemos melhorar significativamente a qualidade de vida dos idosos, evitando quedas e reduzindo consideravelmente o risco de fraturas. Essas ações são alguns dos melhores investimentos, ao lado de um bom plano de saúde, para garantir uma vida mais saudável e segura na terceira idade.